Question

我十七岁啦！身高才158,想长个髙个子,如何才能长高呢?

Answer 1

你好，一个人能长多高，主观因素很重要，所以从现在开始你到底可以长多高，需多看你个人努力，如果你仍想长高点，那么，给你提些建议：
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
很高兴为你解答，希望可以帮助到你

Answer 2

别担心，营养跟上不挑食多运动，只要不是遗传，会长高的！

Answer 3

最好的办法就是多锻炼，打篮球跳高都是不错的选择！

Answer 4

打篮球，补钙。很有效的方法

Answer 5

应该行吧，你试着每天跳，像打篮球那样。。。

Answer 6

你可以去 武艺吧 问问 武艺或者 他的粉丝