晚上睡觉很喜欢做梦，而且梦迹很清晰，导致第二天精神状态不佳，怎么办？ 25
10个回答
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可能是平时缺少运动··身体很多能量都不能释放···多做点运动吧··
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大脑处在疲劳状态，我以前也这样，天天晚上都要做梦，后来去医院，医生给叫我吃保健品光彩100我喝了几盒好多了。
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那是因为你白天不是很累，在睡前尽量较少激烈运动，看会书或者听听音乐，建议你晚上10点睡觉是最佳睡眠期。
追问
不是的，我住宿舍，晚上10点睡觉根本不可能，
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这是睡眠质量差，我睡觉也喜欢做梦，嘛，感觉还是早点睡觉好
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