Question

晚上睡觉很喜欢做梦，而且梦迹很清晰，导致第二天精神状态不佳，怎么办？

Answer 1

从心理学讲，多半是你想太多爱操心爱担心而已... 可以找点适合自己的睡前放松的方法。也可能跟阴虚体质有关，就要调理自己的阴虚问题。
首先，梦境的接续至少有三种情况：

第一种：从梦境中惊醒，再次入睡，入睡后的梦和惊醒前的梦可以接上。

第二种：日有所思，夜有所梦。比如白天你看见老张开车去东北了。晚上你就会梦见翠花给老张上酸菜。

第三种：每日的梦自成一系，互相接续，和白天没有什么关系。比如第一天晚上梦见老张开车去东北了。第二天晚上梦见翠花给老张上酸菜。但其实老张并没有去东北。

这三种情况在一个人身上都会出现，有时交替出现。如果这个人再记性不太好了，就会把梦境和现实之间搞混了。

具体到你，病症可能主要和心神有关，建议考虑一下枣仁安神液这种成药的口服液。

而肝的问题目前不是主要矛盾。因为你还年轻，还没有承受太大的压力。等你工作了，开始奋斗了。夜里就开始醒了。

另外一种可能是，这个问题确实是由肝引起的。是肝的某一项功能弱了，也会有类似的情况。

追问

那怎么治呢？

Answer 2

睡觉之前尽量不要想太多的事情，可以通过一些睡前习惯打消自己繁杂的念头，枕头选择柔软舒适的，也可以睡前听一会轻音乐。

Answer 3

睡前喝杯热牛奶。
牛奶有助于睡眠~

Answer 4

干嘛那么喜欢做梦呢？要做梦时打打太极拳如何？试试看吧！希望你能成功！毕竟心诚则灵！要不睡觉时，念佛名号！念三圣佛，西方三圣的名号如何？要不读读《心经》？

追问

每个人的生理机能不一样啦，你以为人人都像你一样那样能睡啊？中国的教育制度不知道害死了多少人。

追答

去看《灵性的实相》吧！

Answer 5

其实 你现在在做梦 ，所以你睡觉很累

Answer 6

如果没有那些表现，考虑可能是单纯的睡眠质量不好。目前研究发现，曲唑酮可以改善睡眠结构，减少做梦。建议到当地精神科咨询您是否适合使用该药