每天一个苹果，已经吃了一年多了，皮肤还是好差，该怎么办？
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蓝图了Mon尾龙牙
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不要老熬夜，作息正常，护肤品选温和的，不刺激，上火的东西也要少吃呀
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我大学之前也是这样 给你建议 少吃油炸 和薯片和甜食蛋糕什么的 少吃外卖 不骗你 我保证你不会长隐激痘痘 虽然痛苦 但是 管住嘴 要美丽轮亏就要付出代价 而且可以保持身材 利大于弊，25岁之后我都开始干了。。就是 因为油吃的少了 完全不会腊携神长痘痘 皮肤特别好 另外就是要注意保湿 清洁
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你纯旅尺有手淫或熬夜的坏习惯吗？这俩个危害超大，吃什么补的也不如损的多，如果想具体了解可以镇肢去做高搜索相关的贴吧
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