Question

每天一个苹果，已经吃了一年多了，皮肤还是好差，该怎么办？

我都24了，还老长痘痘，毛孔还不小，好了长好了长，我吃的都是假苹果吗，火死了

Answer 1

每天一个苹果，已经吃了一年多了，皮肤还是好差，皮肤还是很差，跟生活的环境还是有关的。生活中注意防晒防辐射，适当补水，多吃维生素c和维生素e，保证足够的睡眠。

1、水果含维生素是很丰富的，但建议不要局限于一种，同时保持一个好的心情。

2、吃苹果，可以选择早上吃，早上吃苹果有助于人体的吸收，晚上吃苹果不太利于吸收。

3、平时尽量避免长时间在电脑前打字或是浏览网页。每过一个小时，最好离开电脑，休息十分钟。这样就能保护皮肤不受刺激和伤害。

4、电脑屏幕会产生一定的辐射，虽然辐射量比较微小，但长期下去日积月累，没有任何保护的皮肤在屏幕前不断接收辐射，皮肤便很容易产生色素斑。因此，在上机的时候，最好涂上防护产品，比如隔离霜、粉底等。

扩展资料：

注意事项

1、在电脑前工作，平时尽量多喝点绿茶。因为绿茶中含有茶多酚，具有很强的抗氧化作用，还有很好的抗辐射作用。每天多喝绿茶，喝下足够的水，还能保证肌肤的水分，滋润皮肤，改善皮肤干燥的问题。

2、对于长期使用电脑引起的各种皮肤问题，还可采用食疗的办法来解决。可以经常做做木耳红枣汤、白果薏米糖水等，喝下去。这不但能为身体补充营养，还能改善恼人的肌肤问题。

Answer 2

1. 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，苹果含有维生素E可以对皮肤减少雀斑和皱纹！苹果最好是早上吃。

2. 皮肤还是很差，跟生活的环境还是有关的。生活中注意防晒防辐射，适当补水，多吃维生素c和维生素e，保证足够的睡眠。水果含维生素是很丰富的，但建议不要局限于一种，同时保持一个好的心情。
   

Answer 3

听说喜欢长痘痘的皮肤是油性皮肤，平时保持皮肤的清洁很重要，选择洗面奶的时候挑一些泡沫丰富的，而且要具有收缩毛孔作用的。外平时也要好好休息，尽量不要熬夜。早晚好好洗脸，但是一天洗脸的次数不可以太多哦，洗脸的次数太多对皮肤反而不好了。也可以敷一些面膜，好皮肤是一点一滴养成的，加油
特别需要注意的一点是，油性皮肤的人比较倾向选择清洁能力强的洗面奶，这时候一定要注意洗脸过后对皮肤进行补水工作，如果补水工作不到位的话，皮肤会干燥，皮肤出于自我保护的目的，会分泌油脂，引起痘痘的产生，因此，油性皮肤要关注补水，使皮肤达到谁有平衡

Answer 4

心态：相由心生，心态很重要
睡眠：每天必须保证7小以上
喝水：每天8杯（200-250ML左右的杯子）
水果：各种各样的，可经常吃，不需要刻意去吃某一种
最重要的还是你的生活及工作环境。这些因素都是需要注意的。
之前我在工厂工作，满脸黑头，因为环境有颗粒比较脏，现在坐办公室了，皮肤变化特别的大，黑头什麽的都没有，偶尔睡眠不够，气色就会很差很憔悴。而且我皮肤还是属於那种乾性皮肤。不过平时多喝多，保持好心态好睡眠就不会差。吃饭也要均衡，不要太油或者刺激或者过饱以及不按时吃饭等。。。多吃蔬菜。慢慢会转变过来的。

Answer 5

每天吃一个苹果只是为了保健，但是身体的问题，还需要进一步解决的。75%以上的人脸上起痘，是因为有螨虫，所以，可以尝试使用新肤螨灵霜去螨虫，连续用几瓶，也不算贵。
再者，中医讲脸起痘痘是因为肝气郁结造成的，平时要注意心情舒畅，不要熬夜，多吃些青菜，少吃辛辣，油腻的食物。像大枣，枸杞可以吃一些