我很容易紧张 感觉有心理障碍 求分析
我是一名高一学生面对家人或陌生人的时候是一个比较低调安静的人跟同学朋友相处时比较大大咧咧的我自认为在个人能力方面没有问题但是从很小的时候起我就容易在一个人面对大群观众时紧...
我是一名高一学生 面对家人或陌生人的时候是一个比较低调安静的人 跟同学朋友相处时比较大大咧咧的
我自认为在个人能力方面没有问题 但是从很小的时候起我就容易在一个人面对大群观众时紧张（这种情况只发生在比较正式的场合 比如上台发言、表演之类 而在比较随便的气氛下 比如同学朋友聊天 即使人再多也不会有事）
紧张的表现在心跳加快 出汗 手脚发抖 讲话频频出错而且声音很小
有时候在上台之前就会开始（比较夸张的一次是我心里刚闪过上台发言的念头就开始有上文所描述的状况） 有时候在台上 发言进行到一半的时候 甚至有时候 我准备的很充分而且发言比较简短 在完成发言 坐下之后 我也会开始发抖 不知道大家有没有打过架 我的感觉就像打完架之后的那种血液循环都加快了一样
不知道我的描述大家能否理解 想请教一下大家 我该如何变得从容淡定 更有信心一些？另外 各位能否帮忙分析下产生我这种状况的原因是什么？ 展开
我自认为在个人能力方面没有问题 但是从很小的时候起我就容易在一个人面对大群观众时紧张（这种情况只发生在比较正式的场合 比如上台发言、表演之类 而在比较随便的气氛下 比如同学朋友聊天 即使人再多也不会有事）
紧张的表现在心跳加快 出汗 手脚发抖 讲话频频出错而且声音很小
有时候在上台之前就会开始（比较夸张的一次是我心里刚闪过上台发言的念头就开始有上文所描述的状况） 有时候在台上 发言进行到一半的时候 甚至有时候 我准备的很充分而且发言比较简短 在完成发言 坐下之后 我也会开始发抖 不知道大家有没有打过架 我的感觉就像打完架之后的那种血液循环都加快了一样
不知道我的描述大家能否理解 想请教一下大家 我该如何变得从容淡定 更有信心一些？另外 各位能否帮忙分析下产生我这种状况的原因是什么？ 展开
89个回答
展开全部
跟老师或心理医生聊一下
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
缺少与人的沟通，群体排斥正
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
相信那仅是感觉而已吧。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
要克服自卑 没关系的 高一了难免压力大
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以试试心里暗示！
就是自己给自己鼓劲！
就是自己给自己鼓劲！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
