Question

我很容易紧张 感觉有心理障碍 求分析

我是一名高一学生 面对家人或陌生人的时候是一个比较低调安静的人 跟同学朋友相处时比较大大咧咧的

我自认为在个人能力方面没有问题 但是从很小的时候起我就容易在一个人面对大群观众时紧张（这种情况只发生在比较正式的场合 比如上台发言、表演之类 而在比较随便的气氛下 比如同学朋友聊天 即使人再多也不会有事）

紧张的表现在心跳加快 出汗 手脚发抖 讲话频频出错而且声音很小
有时候在上台之前就会开始（比较夸张的一次是我心里刚闪过上台发言的念头就开始有上文所描述的状况） 有时候在台上 发言进行到一半的时候 甚至有时候 我准备的很充分而且发言比较简短 在完成发言 坐下之后 我也会开始发抖 不知道大家有没有打过架 我的感觉就像打完架之后的那种血液循环都加快了一样

不知道我的描述大家能否理解 想请教一下大家 我该如何变得从容淡定 更有信心一些？另外 各位能否帮忙分析下产生我这种状况的原因是什么？

Answer 1

这个情况真的和我很像，怎么说呢和你的性格有一定关系的。比如上台演讲这种正是的场合上我相信谁都会紧张的。如果天天让你去演讲的话，那么你一定就不会紧张了。这个一开始谁都是一样的。不要害怕不要紧张遇见这样的情况 深呼吸 然后定神 自信这没什么大不了的，这正是你表现的好机会。加油

Answer 2

这是因为你太自卑了 放松一下

Answer 3

前面的是典型的901后特征，关键是要多锻炼自己，放开自己

Answer 4

你感觉只是你一个人在说话不用在意其他人

Answer 5

见的东西少，跟人接触没有技巧，将自己的想法看的太重。我以前跟你差不多。
最重要的是转变自己的观念，争取将事情抛远离自己看，做出分析，再组织语言，就好喽。