Question

求一本真正的内功或修仙或古武术的秘籍,不求飞天遁地长生不老,但求能超于常人

一定要真的

Answer 1

修仙多见于现时网络小说，有修仙，修道，修真，修魔之区别，成仙有散仙，地仙，鬼仙，真仙，天仙，上仙之分类，一般指通过某种途径锻炼自我，不断改造自我而成仙的过程
　修真第一步：凝气、筑基、结丹、元婴、化神、婴变、问鼎
　　修真第一步与第二步过渡阶段：阴阳虚实二意，即阴虚、阳实阶段
　　修真第二步：碎涅三境：窥涅、净涅、碎涅三境
　　修真第二步与第三步过渡阶段：若修炼香火,则要以香火辅助本源之力破空门,渡天人衰劫【天人五衰】,若不修香火,则无需天人五衰,直接以本源破空门。
　　修真第三步：即空之境界 分为涅劫四境：空涅、空灵、空玄（空玄到空劫过度有九个玄劫）、空劫 （空劫之后为空灭，在仙罡大陆称为大天尊，也叫九阳）
　　修真第四步：踏天之道（仙祖古祖以及有九种与古祖仙祖同时诞生之兽或处于第四步踏天之境或者拥有踏天之境同等实力 ）
　　修真千难万险，看似简单的三步，却是难于登天！许多人终其一生，也难以走完第一步的前几个境界，能达到婴变、问鼎之境界者，少之又少。
　　第一步与第二步之间，具有一个过渡阶段，此阶段修士已经远超第一步，但同时距离第二步还有很大距离，被称为阴阳虚实二意，阴虚为低阶段，阳实为高阶段。
　　至于第二步，被分为碎涅三境:窥涅，净涅，碎涅！每一步神通都是天差地别！
　　第三步，神通惊人，远非第二步可比，据说一个第三步修士即可战一星域之第二步修士，为众多第二步修士追寻。其主修本源，本源需要香火之力方能够成长
　　关于天人衰劫：修为到了第二步之后，几乎没有了寿元的限制，天地元气所在，尽可化作无限生机弥漫全身，只是天道所在，绝不会让一切生灵与天地同寿，碎涅的天人五衰，便是无边浩劫！并不是说修为不到碎涅者，就可以安然无恙，反之，会有更为可怕的劫难在等待……当修士的修为达到碎涅圆满时，上苍便会降下天人衰劫。天人五衰，是碎涅修士必须要经历的劫难，每经历一次，其修为与实力都会暴增无数倍，但这天人五衰的难度却是太大，一旦失败立刻就会形神俱灭。若修士无法达到传说中的第三步，便只能默默的等待天人五衰一一来临，最终大浪淘沙，慢慢的归墟死去。这对于已经近乎于长生的老怪们来说，已经不是梦想达到第三步那种力量与修为的追求，而是生命的渴望，只有达到第三步，才是真正的摆脱寿元的限制，否则的话，等待他们的，唯有死亡。
　　以上乃《仙逆》作者耳根的臆想

Answer 2

你入魔道了

Answer 3

八段锦 联系四十年以上

Answer 4

你可以练一下达摩易筋经，坚持定能出成效。