Question

小孩男，16岁，身高161，三年来只长了4厘米，去医院检查说是骨龄快愈合了，大家有什么好建议或医院推荐？

小孩男，16岁，身高161，三年来只长了4厘米，去医院检查说是骨龄快愈合了，大家有什么好建议或医院推荐？
谢谢了。

Answer 1

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。

营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高

Answer 2

我长身体的时候就是 被妈妈 逼着 睡觉（晚上8点~早上6点） 至少睡10个小时！ 还有打篮球， 我认识好多人都是 160cm 的时候 开始 打篮球 3年长到175左右

Answer 3

听我一言，百度知道都是些建议与意见，谁都不敢保证什么的。小孩子的健康要注重，听从正规医院给出的意见，不可轻信大众的古方等。

Answer 4

骨龄很准的，在加上多锻炼，浓缩的都是精华，只要大脑发达。

Answer 5

大哥不要难过，我14才140，趁早锻炼吧，跑步跳绳都可以不过要坚持，还要多喝牛奶

Answer 6

正是生长发育的时期，多喝牛奶补钙，多运动最好，打篮球或是跳绳！