Question

我今年16岁，现在只有1米62，到医院检查，医生说骨头已经闭合了！不会在长了！ 怎么办哪？怎么长高啊？

Answer 1

　　【不要放弃，你还是有可能长高的】
　　骨骼比别人闭合的早：1你在生长发育期没有吸收足够的营养，2由于遗传的原因，可能你的父母骨骼没有比别人闭合的晚，但是基因是分显性和隐性的，女性和男性的染色体也是不一样的，有些在女性身上发病率高，有些在男性身上发病率高，比如色盲啊等等，3你是否遭遇过猛烈地撞击，比如从很高的地方上跳下来，对双腿造成了影响等等，其实如果你年龄不是很大，适当的锻炼还是能够长高的.......希望能够帮助到你......
　　在现代的医学观念中，一般骨骼闭合后人是不可能增高的，不过那些观念是建立在不运动的情况下，像我们这些因为身高不高的人
　　想增高的话一般都会去拍骨骼片，一般都闭合了，医生会说不可能长了，但是医生的这个观念是错的，因为他只相信自然生长，而不相信
　　骨骼闭合后人会长，他们不知道其实骨骼闭合后其实通过大量的运动，还是能长高的，不过长高的效果没青春期那么好，那么快。
　　因为我就是在骨骼闭合后运动2年长了8.7工分，而且我现在22岁了，我从20岁开始运动的。这些完全是真实的，都是通过我的实践出来
　　的，可能我的这个观点医生不会同意，他们的观念就是建立在自然生长的情况下的。如果他们要是实践下的话就知道了，我最讨厌的就是医生
　　他们自己不知道却说骨骼闭合后不能长了，这些对于我们这些身高矮小者完全是致命的打击，这将把我们想增高的信心全打击没了，我写文章
　　的目的就是希望大家骨骼闭合后不要失去信心，要更加相信自己能高，因为增高的话信心是非常重要的，要是没信心的话什么事都做不下去了。
　　希望能够帮助到你......
　　要是真的想增高大家可以加这个群89037102，希望大家能够一起增高。

Answer 2

你好，听我说的准没错！1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、坚持。增高是没有速效药的，那些说几个月能长高5、6厘米的，基本上都是假的。而且说不定有什么副作用呢，还是不要轻易尝试的好。 加油哦！gogo加油！

Answer 3

没希望就让身体强壮来弥补吧、多多锻炼、哑铃、跳绳这些都可以男人有肌肉一样可以弥补的、我18岁了我3年没长1厘米、我现在都在锻炼哑铃、跳绳、居然长了2厘米、还有点再次发育的迹象了、奇迹让自己创造、

Answer 4

如果你的骨骺愈合了，骨头很难再长了，建议你多运动，关节囊变厚，可以长一点。

Answer 5

营养均衡多运动