我为什么有时晚上就是睡不着觉呢？求解？我怎么办？
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睡觉要宁静，一方面，环境要安静，别一方面，你自己心中要宁静，我想肯定是你心中有事，夜不能寐。平时心胸要开阔，要坦然，自己心中天天杞人忧天的，又怎么能睡好觉呢？穷也是过，富也是过，开朗也是过，内向也是过，为什么不要自己选择更好的心态去过呢？人生一世，草木一春，这样想你就更应该好好改变心态去生活了。
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实在睡不着，就是当看看书或做其他放松心情的事情；睡前尽量不要接触电子产品；平时多做体育运动，作息有规律。
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生理周期，有时候人会偶尔睡不着觉，要放松心情，睡前听些舒缓的音乐，安静下来，不妨试试哦!
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睡觉前喝一杯奶......
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因为有心事
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哈 你移居到西方去吧。。
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