Question

戒烟一个月以后，今天又抽了一根对于我的有事吗

我一个月没抽烟了。今天被同事又带起来抽了一根，现在很后悔。我之前戒的一个月白白戒了吗？对我我的戒烟会产生影响吗。？

Answer 1

戒烟是个长期工程，唯有坚持，没有其他捷径可以走。

本人作为一个有着15年烟龄的老烟枪，今年正月初三开始正式戒烟，到现在为止一根烟也没有再抽过。

一般来说戒烟前一两周是最难熬的，相信有过戒烟经历的朋友都知道，急躁，焦虑，坐立不安等各种负面情绪都会产生，只能靠自己的毅力坚持下来。期间也有一些小诀窍，可以备用一些盐水，就是普通食盐化的水，实在控制不住想抽烟的时候你就喝两口盐水，然后你再抽烟就会感觉恶心，干呕，有时候眼泪都能呕出来，多来几次，看到烟你都不会想抽了。

另外，戒烟的时候最好告诉自己抽烟的朋友，不说在你面前少抽烟吧，最起码不能发烟给你，也不要为了所谓面子去接别人发的烟。减少自己接触抽烟的环境。

既然已经戒了一个月了，想抽烟时候就想想你刚戒烟一周左右受的罪过，继续坚持下去，哪怕戒烟后一年两年，不小心控制自己的话，也都有可能会复吸。

所以，坚持坚持再坚持，千万不要放松警惕。真戒烟之后你会发现，呼吸变轻松了，早晨起床喉咙也不难受了，口气也清新了，身上，衣服上也不会常年带着烟味了，女孩子都愿意起靠近你了。😒

加油，祝你成功！

Answer 2

看你的心里毅力咯，如果你隔很久再次抽烟觉得不如以前觉得舒服说明你也就成功了，但如果没什么反应的话继续努力， 而且这偶尔一根也没关系，只要意志坚定不会有影响的

Answer 3

一个月都挺过来了 你这太可惜了啊
曾经有人问我"怎样才算戒烟成功" 我的回答是"戒烟是一辈子的事儿 一刻都不要松懈 直到我们没有任何可能再抽烟"

Answer 4

从戒烟的角度来说，从你开始决定戒烟的那一刻开始就已经是一为不吸烟者，你要知道，当你再次点燃的那根烟的价值就是你今后这辈子买烟的钱的总和！

Answer 5

要珍惜这宝贵的成绩，再接再厉，相信自己可以的