Question

给我提供几个减肥的方法，有效的，谢谢。

Answer 1

1.保证饮食健康，拒绝油炸食品，一天8杯白开水。
2，适度运动，慢跑等等。
3，喝酸奶，大麦茶等等减肥饮料。
4，运动完了先不要马上坐下来，也不要喝水。
5，早睡早起，熬夜会增肥，几年前的研究结果。
6，一天一趟厕所。

Answer 2

除了运动以外，减肥最有效的办法就是少吃或者说节食

Answer 3

低强度的长时间运动。比如跑步，跳绳，健身操，舞蹈等等，30分钟以上即可

Answer 4

我们都知道怎样做才不会长胖，只是我们的控制力不够强，动力不够强。为了更健康更美的自己，加油吧！