Question

怎样让自己能快速健康的瘦下来呢？

Answer 1

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

没有什么快速瘦下来的办法，即使有也是不健康的办法！只有加强体育锻炼，注意合理饮食才是最关键的。

Answer 4

多运动，少吃点。可以用杂粮代替主食，补充蛋白质。