Question

发现自己得了强迫症该怎么办？

昨晚跟朋友聊天，发现我可能是得了强迫症，我今天在网上搜了些这方面的资料，
1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需； 2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次； 3）我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序； 4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等； 5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止； 6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑； 7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱； 8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果； 9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病； 10）我时常无原因地计数； 11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事； 12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情； 13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱； 14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰； 15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动； 16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿； 17）当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。 当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，您有必要找专科医生咨询。
这么多情况中，我只有四五条现象没有，我想我的强迫症是不是算是比较严重的，从小父亲的要求就比较严格，总是定一些我根本就实现不了的目标，我们家孩子比较多，父母也不是很注意很个孩子的个性发展，我本人性格外人看来很乐观，其实有一点自闭，什么事情也不太愿意说出来，有时尝试跟朋友说一下，可是换来的是不理解，不重视，所以更多时间我心情郁闷的时候，就喜欢一个人呆着，发呆，什么都不想，或者想很多，可能发生的事，可能发生的后果。
可以大家会建议我去看心理医生，可是就目前来说，这个咨费我还是付不起的，我该怎么办呢？

Answer 1

哥们，我从高二开始也得了强迫症，什么穷思竭虑、心慌焦虑、头皮发麻的症状都有过，一开始也尝试找心理医生，吃那些乱七八糟的中药西药，后来发觉全都不管用啊````` 不要往那些专业的医学词汇里钻了，你看不出个究竟出来的，我也有过你这个阶段，把心放开些，不要对自己一举一动都要求得太苛刻，追求完美没有错，但最重要的是享受追求完美的过程！！！！

这是我从血泪的教训中得出的的深刻经验啊``````

Answer 2

去北京军颐精神科找王玉堂主任瞧瞧，咨寻也不用钱的

Answer 3

你拿张纸条提醒自己：你能行的
其实强迫症影响的只是一个人的情绪而不是这个人的思维，你在网上搜的那些只是一些症状表现，就算有也不一定就真的是强迫症
13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱；
这个一般人看到都会有反映的 所以不必太在意 所有心理上的问题都需要靠自己克服 加油吧

Answer 4

门没关就让他没关，煤气没关就让他没关，当你看到一些使你心烦意乱的事你也别管它，你就让他来手埋汰能扎地，你试一试把手进到泥土里，就不洗手让它埋汰着能扎地

Answer 5

我来说说强迫症，举例说吧。比如，人民币是相当埋汰的，这你应该知道。但是没听说谁用完钱就立刻洗手吧？其实想想，人民币不知道又多埋汰，有的人刚上完WC，用钱。有的得了传染病，也用钱。。还有的抠完鼻子，也用钱 好多，想想觉得钱实在是太埋汰了。但是一个没有强迫症的人可能没去想这些，一个有强迫症的可能想的就多了，也许觉得钱埋汰，用过之后就得洗手。每天接触钱的机会那么多，用过就洗手，如果严重一点，洗过了觉得没洗干净，再洗一次。甚至洗手的水溅到身上，觉得身上也埋汰了，还得洗澡。或用完钱后没洗手，手不可以碰自己头发，身体了，觉得埋汰的东西弄身体上。这种想法，其实都是强迫症的表现，我只是举例说明。强迫症其实就是你自己觉得挺有道理的事，需要去用一些行为去解决，就象我刚才说的洗手的事，你不要去想个方法解决，因为你在想方法解决的时候，就已经在得强迫症，而且永远也解决不了。当你不去想的时候，或你不在意它的时候，它就不存在了。许多强迫症都是这一类型的。解决方法，有两种。一种是完全不在乎这些事。不去想，你越去想手埋汰，就越觉得洗不干净，自己还觉得挺有道理的，钱的确埋汰啊？可是这样就不能正常生活了。与正常生活的人不一样。另外一种呢，就是暴露的治疗方法。就是举例来说，手埋汰了 爱怎么地怎么地吧。就这样了。不洗了。这两种方法都是我看了不少权威的资料上写的，不过我说的比较容易理解。就是这样两种方法，如果你想去想个办法解决你自己强迫的问题，而采取一些行动，暂时是可以缓解的，其实是在不经意的做着强迫行为。