大后天学校就要开运动会了，老师强迫我跳高，我从小到大根本就没跳过，体质也不行，怎末班啊
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跳高最重要的就是自己的心里，因为大部分没经过训练的人都会对跳高杆有些打怵，跑到前面就不敢跳了，所以，你要克服自己的心里。其次，你要增加腿部力量，平时训练最好负重跳，并且一定要牢记动作要领，这些希望能对你有帮助
追问
我是初三生，天天写作业到很晚根本没时间锻炼啊，没有沙地，我爸不让练
追答
那你只能走个小捷径，就是把沙袋绑到腿上，带着去学校这一天不要摘下来，下课时多走多跳。到明天下午你放学时摘下来。你明年也要中考了，那我提前预祝你中考顺利
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学校就要开运动会,用自己实际行动去参与，成绩的好坏并不重要，重要是通过这次比赛正确认识自己不足，加强平时的体育锻炼。因为身体是自己的，只有健康的体质才能更好地去完成更重要的工作。老师的强迫就是你行动的动力。加油吧！
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你就不用担心。不过跳高要注意方法。起跑要量好步伐。别弄错了。注意安全
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其实跳高只要弹跳力还不错，姿势正确，练一练就差不多了，而且重在参与，不一定非要拿名次啊
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找跳高的比赛视频 模仿一下，不需要你跳，学会上场，激发观众的情绪，你的比赛就成功了！！
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