小手指在打篮球时被“拗”了一下。肿起来了,很痛。怎么快速恢复
5个回答
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第一天受伤不要按,等瘀血过后第二天用小心少力松一下筋.没那么快好,至少一个礼拜,要小心点,不然会成习惯性受伤
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挺着吧,过一段时间在慢慢活动,热敷比冷的强。都很长时间了 现在也不肿了,都习惯了。
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多拗几次就不会再疼了。也不肿了。这是打篮球必然的
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