Question

在人多的正式场合说话会紧张 语速变快 怎么办？

Answer 1

尝试让自己养成说慢的习惯，以便让自己有足够的时间去思考如何回应，慢慢养成习惯，不仅说话会更加流程，对自己的思路培养，气质提升都会有好处，试试，我就是这么过来的。

Answer 2

多练习，还有把在场的人都当成自己的亲人朋友或者无视，第二点就是先想好自己要说什么，胸有成竹也能消除自己的紧张情绪。

Answer 3

多上台，练练就会好的，我以前还会发抖的呢，现在说的多了，就没有问题了

Answer 4

我也有这种情况，一般都会提前深呼吸几次，然后说话的时候尽量将注意力集中在自己的话语上，暂时忽略掉周围的一切。不行的话就暗示自己：我说我的话，与他人无关。这样或许就可以表达出最真实的自己了！

Answer 5

深呼吸，微笑，再微笑，保持着微笑，让别人感觉不到你的紧张，然后对自己说，没关系，不要紧张，就好了。