Question

在人多的正式场合说话会紧张 语速变快 怎么办？

Answer 1

如果只是大场合会这样，那就需要多多锻炼了，经验积累。
有的人为什么，任何时候都很淡定？就是因为见多识广，遇事就不惊了。
于是就又说回来了，就是增长见识，经验积累。

如果有交流障碍的话，意思就是，平时社交就有此问题的话。
这是不自信，严格的说是自卑，也就是没有正确的自我评价。
需要做的就是，多多反思，把自己的优缺点都列出来，以及思考解决方法。
当然，此法同样适用于前者。

外加辅助办法：
众所周知，
深呼吸，原理：放松肌肉，增加氧气摄取。
微笑：放松脑神经。
眼睛平视：放松眼神经，并减少胡思乱想，
比如：我打招呼，别人会不会不理我啊。我是不是穿得很不得体啊。
另外，可以找两个以上的朋友，听你演讲啊什么的。

加油加油！！看好你哦！！

Answer 2

哥们和我以前也是这样，外带一些口吃。我的做法是这样的。
1、逼自自己多说话，于是我找了一个卖电脑的工作。我每天要和不同的人说话。大概说了半年，说话不会那么紧张了。
2、自己要经常看看有关演讲方面的书。
3、学会调整自己的心态，深吸气，让自己相对变得沉着冷静，集中精神，忽略其余的人，逐渐进入状态，自然就会好的
4、建立自己的自信心，然后可以尝试多参加类似的场合，如：组织公司活动，同学聚会，
5、还有一个比别类的方法不知道你敢不敢试：您去不同的公司去面试。以练习自己的应变能力.。

6、在说话时候学会调整,感觉紧张的时候可以，慢说或者不说。等会再说。深吸气这样会好一点。
7、要给自己充电，了解多方面的资料。

祝您早日摆脱紧张。

Answer 3

这是心理素质的问题。经过锻炼可以消除的。
你可以想好再说，就像电视里领导无稿讲话一样，他们都是说一句，然后停1到2秒，然后再下一句。
为了讲话的连续性，你可以多准备一些套话，多说说，每次紧张想不出来时就说一句，让你放松。
例如：我代表中…………，代表全国人民，向你们表达……。然后大家鼓掌。其实这是在想词呢。
语速快的话，你可以将语言中的一些词重点化，强调化。
无悬赏，依旧可以追问

Answer 4

多多练习，说说接触这种场合就好了！还有，在你说话的时候，你要有自我意识地降低语速！慢慢就好了哦！

Answer 5

首先你要克服心理障碍，心态放平 再有正式场合你提前在心理暗示自己没什么大不了的
就当是一些老朋友，把自己该说的话屡顺啦 就没什么问题 多锻炼自己
吧好的一面展现出来 相信自己 加油