Question

如何让自己放松心情？

Answer 1

先问一下自己你为什么心情不好，是来源于哪方面的。再选择自己平时喜欢的一个解压方式给自己 我平时是一个人就早上到公园去跑步在洗个澡坐在公园里安静的看书，有人陪就会去打网球或者台球还是比较暴力的 当然这只是我的方式.....心情不好不是来源于生活就是事业，我是觉得只有知道了自己为什么心情不好在疯过闹过后 冷静的去把这事情处理好 会使自己变的更为成熟也会懂得更多！希望你每天都能开开心心的 加油！

Answer 2

闭眼，先用鼻深吸一口气，过一两秒后，用嘴快速呼出，切记什么都不要想，沉醉于寂静之中。如此循环，必能让心情放松，减少紧张的心情。

Answer 3

听没有词的音乐，纯音乐，躺在舒服的沙发或者床上，想怎么躺怎么躺。要是在床上就多滚来滚去，自己就会笑起来，心情就会好了~

Answer 4

我有个好方法就是用左手写字，认真仔细的写，十几个字就可以放松。

Answer 5

出游，去接触大自然，感受大自然可以很好的放松。或者去沙滩，去海边，让海浪带走你的烦恼，自然就心情舒畅了。