如何让自己放松心情？
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瑜珈、运动、做自己喜欢的事情。好好睡一觉。看个喜剧电影或节目。
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躺在床上，呈大字型，幻想自己飘在云端，幻想自己躺在大草原上，天上有白云，蓝天，地上有牛羊，有河流，有鸟语，有花香。或者干脆到ktv大唱一通，发泄一下。
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听音乐！学习画画！还有就是参禅打坐！在家里放首大悲咒，静静的坐着！我常常就 是这样，感觉很轻松！
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如果你经常呆在家里或办公室里，那就到户外去散散步，看看花草，树木，小桥流水。如果有假期，可以去野外钓钓鱼，那上鱼时的心情别提多爽了。
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深呼吸~~闭上眼睛想像自己正在一片大草原上，蓝天，白云，一望无际……你是不是能听见风的声音？
试试~~
试试~~
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