Question

失眠怎么治疗

患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上老睡不着，白天打瞌睡

想得到怎样的帮助：
中医治疗

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，近年来不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。
1. 从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。
2. 从精神情志论治 精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.从昼夜节律论治 人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。
4.从心肾相交论治 所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。
5.从肝脾论治 导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

你是指中医按摩穴位呢？还是说中医理论上的食补呢？穴位的话你可以按摩眉间的穴位，没记错的话是印堂穴，轻搓即可安神，如果是用力的话是醒神，食补的话你可以吃红枣，牛奶，不过最好是牛奶，因为红枣热，有的人体质热反而不容易睡着~有什么问题也可以继续问~这是我根据看过的书和经验回答的哦~请采纳~谢谢~

追问

谢谢您的回答，那喝牛奶是什么时候比较好呢。现在晚上会喝酸奶，不知道好不好

追答

中国的老人都说晚上喝牛奶，早上喝豆浆。国外是早上牛奶。安神的话晚上比较好，要温的效果比较好，睡前可以泡泡澡。

Answer 5