晚自习上到几点最好?
7个回答
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有研究表明人的逻辑能力以及记忆能力是与一天中所处的时间段有管,晚餐过后到9点之间人脑部处于一个较为活跃的时期,9:00PM过后学习能力直线下降。还有要保证到足够的睡眠时间,作为学生来说,必须保证一天8-9小时的睡眠时间,低于此时间,身体将处于亚健康状态。
所以我的建议是10:00最好就能结束晚自习。
叶叶手打 希望能帮你
所以我的建议是10:00最好就能结束晚自习。
叶叶手打 希望能帮你
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看个人情况,如果是高中10点半,如果在大学,11点半。,不要超过十二点
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7:00-9:00不会困倦,最好能在这个时间写完作业
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个人觉得:19时至21时 比较合适。
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