扔铅球，初中女生一般可以仍多远，才有可能赢？怎么样练臂力？急！！
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我们班的话（初二），女生一般5~6米，厉害点的6米以上。练臂力，要的是时间楼主急用的话我没办法，至少一个月。每天坚持俯卧撑，切记，努力做
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