Question

最近压力比较大脾气变得有些浮躁、暴躁、不理智。我很后悔、昨天一时控制不了情绪，对我朋友说了一些语...

最近压力比较大脾气变得有些浮躁、暴躁、不理智。我很后悔、昨天一时控制不了情绪，对我朋友说了一些语词她们说我神经，其实说那些话我自己都觉得是神经病了。我很烦躁，压力真的好大好大，让我控制不了自己的情绪。男20岁

Answer 1

每个人都会有心理周期 有一段时间莫名其妙的心情不好 所以在这段时间尽量让自己做简单的事情 不要太为难自己

Answer 2

自己调整一下,听听音乐,散散步,或者做些运动,这些都是发泄的方式,而且不会伤害到别人!

Answer 3

压力谁都会有，不过你在说完那些话可以解释一下啊，朋友说你神经可能也是一时之气。找个别的渠道发泄一下就好了。

Answer 4

真诚地向她道歉，经一事长一智，你很好了啊，能事后总结，人这辈子最难的就是面对自己的错误，相信自己会改变的。

Answer 5

那你先不要想这个问题，尽力让自己平静下来，如果不行，那你可以出去玩几天，让自己彻底放松一下，然后再来面对问题。