Question

最近压力比较大脾气变得有些浮躁、暴躁、不理智。我很后悔、昨天一时控制不了情绪，对我朋友说了一些语...

最近压力比较大脾气变得有些浮躁、暴躁、不理智。我很后悔、昨天一时控制不了情绪，对我朋友说了一些语词她们说我神经，其实说那些话我自己都觉得是神经病了。我很烦躁，压力真的好大好大，让我控制不了自己的情绪。男20岁

Answer 1

看看自己究竟是什么让自己变得这么大压力，跳出来审视自己的最近的状态，这样你可以很好的看到自己 哪里出了问题，从而使好多不该发生的问题得到良好的结果

Answer 2

淡定，淡定，压力大可以多锻炼锻炼，打打球，再不行骑车转转也好

Answer 3

心情不好就出去放松一下，唱歌，爬山都是缓解压力的好方法。把心底的不愉快吼出来

Answer 4

最好休息一会～压力很多嚒？｀试着放松自己。或者去练练拳，大喊几声，记住，要放轻松，哦～！

Answer 5

从现在开始一直保持深呼吸，按自己的大椎穴，心静自然凉，说话前自己在心里重复3遍再说