Question

怎么长高？

为什么 别人运动几天就长3厘米 为什么我不可以？为什么别人从小就可以站在高的行列里面？为什么我不可以？为什么我最好的朋友13就170我却145？ 为什么我不要命的运动一点正常发育的迹象都没有？ 我不要命带着150斤的负荷200米往返跑45秒长不了~ 为什么老天爷就是要我这么难过 谁都知道现在的女青年把170以下的男性 不视为男人 为什么~~~我这么倒霉 随便回答吧 送分的
篮球？不论是什么方面 速度力量 弹性 都不输180的人 为什么我就不能~和其他孩子一样 比班上女生还矮 如果是彻底没办法输了 真是太悲哀了 去那里没有人愿意去的地方 朝着岸 想着崖 现在是追女生的时代A 偏偏我崇拜的认识 播磨拳儿 现在15 163 真是悲哀· 到了极点

Answer 1

2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长
3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好
4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好
5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短
6、纠正坐、站、睡的姿势，不许弯腰驼背，这样会压迫神经，抑制生长
7、（偏方）听说多伸懒腰，对长骨生长有好处，不妨一试

Answer 2

长高需要的条件是充足的睡眠和钙离子，而且男生要发育的晚点一般能发育到24左右，所以不用担心，另外人与人是不能比的，人比人气死人说的就是这个道理，同样他或她也肯定有不如你的地方，所以珍惜自己的长处并加以发挥，改进自己的短处弥补自己的不足就OK了

Answer 3

其实你不用特别着急，平时要注意多喝奶，如果可能，可以和一些羊奶，因为羊奶不牛奶更有营养，你现在还比较小，以后还会长！
还有，要多做拉伸运动，多蹦跳！
多跳绳，一天能够保证跳40分钟，还有要做仰卧起坐！
多玩篮球，参加运动，但不要太过，身体会受不了！
还有，要保持心情愉快！
对了，男孩子到25岁才正式停止长高的，不要着急啊！有很多男孩都是在初三后才开始快速长高的！

Answer 4

可以吃一些富含钙质的食品,当然运动是必须的,不过必须是持续并且符合自身素质的(超负荷有害无益)
而且有的人是晚发育的,比如说我^^^^^^^呵呵,另外保持良好的心境,抑郁不利于身体健康,当然也不利于身高发展了啊!

Answer 5