Question

如何预防静脉曲张

Answer 1

1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3、避免经常提超过10千克的重物。
4、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5、每晚检查小腿是否有肿胀情况。6.戒烟。
7、保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8、如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
10、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

Answer 2

1.平时注意不要一直坐或者一直站 适当的运动走动一下 以促进下肢血液回流
2.穿静脉曲张袜帮助下肢血液回流 预防静脉曲张
3.保持腿部与脚部的清洁避免受伤 保持正常体重
4.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环
5. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米
6.养成穿弹力袜运动的习惯

Answer 3

多运动，避免久站久立。

Answer 4

少站。
穿弹力袜