Question

从90斤减到80斤

十一长假吃的有点多了，出去旅游在车上吃饼干比较多，还有最近很喜欢吃甜食，郁闷的不得了，肚子也变大了，希望告诉我一个星期从90斤减到80斤的方法！谢谢了！！！

Answer 1

科学减肥三餐必保，且少摄入高能量食物，以营养为好，粗粮也有助于减肥，现在的东西脂肪含量都高，粗粮可以刮油。再者，三餐按时吃效果更佳。

Answer 2

环瘦燕肥，这是不需要的。

Answer 3

你身高多少啊，90斤不胖啊，也挺瘦的，别减了，会减出病来的，80斤太瘦啦，瘦不好，容易引发疾病

Answer 4

锻炼。