Question

晚上总是失眠怎么办？？

最好的不用吃中药什么的

Answer 1

失眠怎么办？

Answer 2

就医，查出引起的原因，然后对症施治就可以痊愈。一般是因为精神紧张或者思虑过度造成居多。不要自行去购买助眠类药物，否则可能导致其他后果。

Answer 3

想想是不是自己白天睡太多或者是晚上睡觉前心情不够平静，或者是想太多事情，找到原因后采取相应的措施，若没有任何效果，建议去医院看医生。

Answer 4

晚上失眠的治疗有种最流行的节律共振疗法，你可以试一下，首先掌握好自己心跳的频率，然后按照这个频率将两手伸开再握住，连续做三十次以上，可以促进快速睡眠。

Answer 5

吃“谷维素”加“维生素
B1”试试，是营养大脑的药，连续几天后就管用了，没有什么依赖性与副作用。