Question

为什么我 总是觉得自卑呢？玩什么也玩不高兴？总是很压抑，

Answer 1

自卑的主要原因是对自己不够自信，看不到自己的亮点。
这也是一个人内在气质的表现，会通过各种行为习惯或小动作表现出来——气场。

找回自信你就能解除自卑的面貌。
你可以通过以下几个方面来考虑自己的问题：
一、志向问题，这是一个老套的话题，不过很重要！如果你还是一个青少年的话，那么这个问题对你的人生方面是个转折点。志向，换另一个词来讲或许轻松一点——价值。就是你为什么活着，你活着的目标是什么。当然，这也包含两个方面，一个是你活着的目标，一个是别人对你的认可【所谓的社会价值】。
二、价值观。个人对这个词理解是：你对社会各种形态的评价。对任何事情，每个人都或多或少有一点自己的观点——人们常说的，人人心中都有一把称。你心中的天平决定了你认为最重要的是什么，比如有人觉得亲情最重要，有人觉得事业最重要，有人觉得活得开心就好。树立自己的正确价值观能让你更容易找到你所需要的。
三、心态。心态决定命运。这是一个过来人的经验。同样的事情，同样的美，在每个人心中是不同的，这也决定了不同的生活走向。生活的美到处都是，关键在于发现。当然，性格使然并不是要求每个人都能有开朗的心态，而是要自己学会思考应该用什么态度去面对你所接触的。
在自己自卑的时候不凡常常换几个角度来思考问题，或许你的心结就解开了。

个人看法，仅供参考

Answer 2

其实，自卑感对一个人的影响是很巨大的，这种思想会穿插于学习、生活及工作的各个时刻，甚至会影响你的一生。如果你一直都不能发现自己的闪光点，找回自信，那你的一生都会在阴霾中度过。如果有一天，你突然发现，原来我也是有许多优点的，那你又会对过去的种种自卑造成的遗憾而耿耿于怀。所以，现在最重要的是自己的要先静下来，好好的想一想自己的长处和特点，比如爱好，比如心地，比如性格，比如学的专业等等。同时还要找一两个最了解你的人，跟他或她沟通一下，从侧面了解你一下你的优点。每一个人的存在都是有闪光点的，比如相貌平平但心地善良，比如身有残疾但性格开朗，比如性格懦弱但很会思考。。。。。这些要自己去找的，一定不要放弃。
我其实就是一个深受自卑感所害的人，小时候家境不好，相貌平平，所以一向沉默寡言，但多年以后的某一天，我欣赏的一个同学对我说，我的气质很特别，我的声音很好听，我的文章写得很好。。。。当年就有很多人都很喜欢我的。但是好在的知道的并不晚，现在我在一个国内的知名企业做管理，一切都会好的，加油，朋友。

Answer 3

可以考虑让自己走出这种心理，要意识到，你已经被压抑包围，你要想办法战胜它。同时，你可以寻求医生和药物，要知道心理疾病同样是病，虽然它不同于器质性的病变。话说回来，人的情绪高兴抑或悲伤等等，都是大脑分泌的一些物质决定的。据试验，一个失恋后想死的人，医生给他注射了一针和引起懊丧情绪相反的物质，这个人片刻就不痛苦了，并为自己刚才那么痛苦的心情感到奇怪和好笑。祝你愉快

Answer 4

这个跟自小的生长环境也有一定的关系，你会害怕周围的人看你的眼光对吗？很在意你在别人心里的映像是吗？找几个玩的非常好的朋友一起出去玩儿玩儿，可以选择一些刺激的活动，让自己完全放开，这样会好很多。慢慢会改变的，加油！自卑不是你的错，但是不尝试这自信就是你的错。

Answer 5

缺乏自信当然会自卑咯！自卑会让你觉得和别人不同，因而就会很自然的让你自闭，处于只有自己的精神境界，所以会很寂寞，即使你处于人海中，即使你处在派对中，内心的自闭都会让你感觉只有你一个人，又有谁孤独的时候还能够玩得开心、笑得自然呢？？？