Question

睡很久都觉得睡不够。头晕。记忆力下降很多。是怎么回事

我15岁。经常睡十多个小时都觉得没睡够。下午老犯困。头晕。记忆力下降很多。是怎么回事。应该怎么治。

Answer 1

说明你睡眠质量差
注意肩颈，会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆下降，严重的四肢发麻，建议可以做一些肩颈活动
晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好，记忆下降，眼睛干涩
白天在中午11：00-13：00之间，午睡不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，
白天还要增加一点运动，提高体内含氧量
多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，
睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，
临睡1小时之内不要喝水
还可用40-45度的水泡脚，促进血液循环
试试吧，很有用

Answer 2

这就意味着，你在生活中，思想比较没有主题，并没有找到自己。试试，半坐着睡。或者睡在沙发上。这样你就会专心睡觉，而比较不会考虑别的多余的事情，试着面对你的梦，并解决梦中的问题（参考周公解梦）。它反映了你在生活中的思想境界。

Answer 3

中医上讲你是体内湿气过重。肾元阳不足等造成的