Question

肠道不好怎么办

以前做过阑尾手术。现在肠道老是不舒服。
我又是玩电脑的天天在做在电脑边。
别人说腹部手术会有后遗症（肠粘连。肠梗堵什么的）
要怎么调理呢
喝蜂蜜有用吗。是早上喝还是晚上喝。喝蜂蜜还是蜂王浆。
不行吃别的什么？
请知道的告诉我下行吗
我现在难过死了

Answer 1

1.不要养成憋（大小）便的习惯，无论是工作还是娱乐的人，都会出现这种情况！如不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

2.饭后应该起身走动一下，让肠道能得到畅通，

3.牛奶和酸奶都可以喝一下！牛奶有暖胃润肠的功效，酸奶的刺激性可能会比较大，但是对通肠的效果确实不错，你可先尝试的喝一下，一般都可以接受的。

4.蜂蜜是个好东西，用凉水冲，空腹早上喝，很适合长期饮用！

Answer 2

脾胃不好、肠道不好，每天抓脚趾30下，打开脾经，全身健康脾胃好

Answer 3

建议你多喝牛奶。一顿500ml左右（量以自己为准）。
http://baike.baidu.com/view/4964.html
你可以喝一段时间冷牛奶。以为了通便，而可以通气。
注： 最好是到奶牛场去拿，回家烧一开后食用。

Answer 4

1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律

Answer 5

不知道楼主肠道不舒服具体表现为什么？便秘？腹泻？腹胀？如果腹泻或腹胀牛奶还是少喝，便秘的话可以喝凉水的蜂蜜，一天三次，一次30-50g，长期对身体有好处。但是如果有溃疡，就不能喝凉水的了。温水蜂蜜可以养胃，但对便秘效果就没有了。