怎样才能提高自己的控制能力？
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慢慢锻炼，先给自己订一些容易实现的目标，比如说早上一定要几点起床。慢慢变难一点。这样可以提高。
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找一个东西，戴在手上或者能看见的地方，每当自己要失去控制的时候看一下，提醒自己就好 了，这个方法很好用。
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遇到什么事情先平静心情三分钟再做决定，就能做出比较理智的决定，就提高了控制能力。记得给我悬赏哦!~:)
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控制自己不是那么容易的，但是只要你意识到你的冲动会带来后果的话，你自然而然就会减少。自我控制能力需要对客观问题的认真把握，只有吃亏了你才会学会，以后你就明白。
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给自己一点压力，给自己定的计划一定要设么地方都贴上，时刻提醒自己，一旦自己有了一点进步后自己就会有很大的动力继续下去的
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