怎样才能提高自己的控制能力？
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做事前想清楚后果！尽量往坏的那方面想 这样应该控制力能提高一点！
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想说的时候等等，想做的时候停停，遇事放慢节奏回答，
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用意念控制自己。就是一个自己控制另一个自己
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多进行那种需要高控制能力的活动也许会对你有帮助。
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反复的控制不住 反复的提醒自己 反复的吸取经验 时间久了你就觉悟了
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