怎样才能提高自己的控制能力？
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多经历让自己失去控制的事情，时间久了，经验会丰富，自己也能慢慢从经历中提高自己的更方面能力，认清事物本质，从而会提高自控能力。
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改善人格
自我控制力不仅仅受到某一时刻思维方式的影响，也受到人格特质和情境的影响。每个人的人格都不同，控制力也不同，有些人觉得自己很容易地址某些诱惑，但另一些人却总是向“自我满足”低头。某种程度上，我们不得不承认自己的控制力的不变的基点，在此基础上，尽最大的努力来使它发挥最大的功效。尽管一些人有非常高或非常低的控制力，我们中的大部分人都处于中间部分——有时候控制力高，有时候控制力低。你所处的控制力水平的确对你的影响很大。
自我控制力不仅仅受到某一时刻思维方式的影响，也受到人格特质和情境的影响。每个人的人格都不同，控制力也不同，有些人觉得自己很容易地址某些诱惑，但另一些人却总是向“自我满足”低头。某种程度上，我们不得不承认自己的控制力的不变的基点，在此基础上，尽最大的努力来使它发挥最大的功效。尽管一些人有非常高或非常低的控制力，我们中的大部分人都处于中间部分——有时候控制力高，有时候控制力低。你所处的控制力水平的确对你的影响很大。
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无法控制的时候，心里唱一首喜欢的歌。慢慢的，你就能提高自己的控制力了。祝你成功。
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坚信自己，时时提醒自己，这个要长时间训练，不是一时就能完成的，创造机会去参加这方面的培训，最好在课堂上或者正式场合中多经历些
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我觉得可以自己在自己的身边放一个小东西来给自己一些心理暗示来提高自己的自控能力，不过说真的自控能力还的靠自己
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