要怎么样才能长高啊？ 30
我现在都19了，但是身高才166，请问有什么能够增高的办法么？比如食物搭配，锻炼，或者其他的.....吃增高药的就不用说咯！请各位大虾帮忙了...
我现在都19了，但是身高才166，请问有什么能够增高的办法么？比如食物搭配，锻炼，或者其他的.....吃增高药的就不用说咯！请各位大虾帮忙了
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10个回答
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每天起来 对着窗外大喊几声“我要长高！！！”
肯定会长的
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多多参加体育运动。
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喝牛奶和跳绳
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从营养上说要多摄入含，钙铁锌蛋白质氨基酸维生素A.D的食物，要多喝牛奶吃蛋吃面食吃鱼海鲜，要保持足够的睡眠，晚上10点到早上6点，不能熬夜，情绪不要低落，多运动，做丛向运动，如跳高，跳远，引体向上。希望我的答安能帮助你，不懂请追问，谢谢！、
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