Question

怎么样才能长高啊？

Answer 1

权威长高秘籍久等啦

Answer 2

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 3

1、合理调整饮食，千万不要挑食，不喜欢的事物试着换一种做法，比如有的孩子不喜欢吃西蓝花，可以试着把菜切碎，碎小的掺杂在其他菜中，其实也就吃下去了，自然能吸收到营养。
2、作息时机规律，睡眠时间一定要足，早睡早起，多运动，可以试试打篮球，跳高等有助于骨骼拉伸的动作。
3、多吃蛋白质含量高的事物，比如黄豆，鸡蛋、牛肉等，每天一杯牛奶，补充钙质的同时也要补充维生素，营养跟不上，一是抑制身高的增长，第二在骨骼生长过程中营养跟不上，骨头还会疼痛。