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多吃水果，就能改善便秘，至于失眠，呵呵，我也不知道怎么做，告诉你一个传统方法--数羊！ ^_^
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1对环境不适应
2心理对学校有抵触情绪
毕竟学校没有家里舒服
可以睡前泡脚
吃两勺蜂蜜 可以减轻失眠便秘
还可以美容皮肤
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毕竟学校没有家里舒服
可以睡前泡脚
吃两勺蜂蜜 可以减轻失眠便秘
还可以美容皮肤
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首先,我相信你是个女的，因为这样的问题多发生在女的身上,我以前有个朋友也是这样,但后来看他买了一个深圳康思得公司的蛋白质粉,她说很有效果,睡觉质量可好了，以前睡觉老是头脑乱乱的想东西,也不知道想什么,但后来就好了，一躺下就睡着了,好象不是普通的蛋白质粉,不知道是什么了,反正是那类型的保健品
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睡觉前可以喝点牛奶，睡时什么都别想，一会就会睡着。
多喝水，多吃水果就可以治疗便秘！
多喝水，多吃水果就可以治疗便秘！
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入睡困难，经常失眠怎么办
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