我是一个十五岁的女生，身高一米六，体重五十公斤，我想在一个月的时间减十斤左右，我是非常没有毅力的... 20
我是一个十五岁的女生，身高一米六，体重五十公斤，我想在一个月的时间减十斤左右，我是非常没有毅力的，早上一般九点起床，所以早上没时间跑步，我也不吃早饭，如果实在不行，一月瘦...
我是一个十五岁的女生，身高一米六，体重五十公斤，我想在一个月的时间减十斤左右，我是非常没有毅力的，早上一般九点起床，所以早上没时间跑步，我也不吃早饭，如果实在不行，一月瘦五斤就行，求各位帮帮忙！我这次一定要瘦
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3个回答
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这个体重应该说是刚好的，不需要太大强度的减肥训练。适当控制饮食，少油少盐少糖，拒绝高热量高脂肪的食物，三餐有规律，每天能抽出时间运动或者步行
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早饭一定要吃 晚饭可以少吃点 白天多喝点水 条件允许的话可以泡点决明子茶 或是 决明子加绿茶加山楂 效果不错的 正在长身体的时候 健康最好啊
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你这个体重不胖啊，不要减肥啊，我想胖点都胖不起来呢。
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