Question

今天晚上睡不着，感觉脑袋就像是一把绷紧的弓，怎么也放松不下来。

脑子里不停的想事情，一想就停不下来，无限的延伸。后脑勺的位置感觉很难受，不是痛，就是绷紧的感觉，这是咋回事啊！

Answer 1

楼主太紧张了 绷紧的神经就没有得到释放 要放松 赶紧找个朋友吧烦心事讲出来~！或者一个人出去转一圈，去爬个山 欣赏一下风景 视野就开阔了 就就觉得其实所想的事情其实也没什么

Answer 2

下楼跑一圈，出了汗洗个澡。放点轻音乐或者大自然的音乐，记得别放大声，放自己觉得最舒服的响度，（手机调振或静音）弄个软点的枕头，闭上眼睛，想一切静态，慢态的事物。这样的情况，即便很慢才入睡，也会让身心得到最舒适的状态。祝你早日好眠，睡觉很重要

Answer 3

我也是。好难睡着啊。对症下药，我最终解开了心理的疑问，不药而愈