Question

控制不了自己的脾气怎么办

我今天17岁了，只因为一点小事我就发脾气，甚至还发疯，摔东西，我要怎么办

Answer 1

你这个年纪还没有到更年期，所以主要原因还是自己的性格和脾气暴躁导致的。要改变这种不好的性格，首先要学会保持冷静，当你想发作的时候不妨从心里提醒自己一定要冷静下来，可以多接触一些安静的事物，让自己修身养性，慢慢训练，相信会有所改善的。

Answer 2

你这个年纪还在青春期，比较叛逆，大家小的时候都有过青春叛逆的时候。这与人的性格有关，改变这种不好的性格，首先要学会保持冷静，当你想发作的时候不妨从心里提醒自己一定要冷静下来，可以多接触一些安静的事物，让自己修身养性，慢慢训练，相信会有所改善的。

Answer 3

平心静气，控制自己，想写美好的事情，正是青春发育期，火气大很正常，但是自己要尽量的压制住，可以适当的旅游减轻生活学习的压力，放松自己，放松心情就会好许多。

Answer 4

医学上讲，情绪跟行为以及健康的关系千丝万缕，你不妨先制定一个规律的生活计划，多看一些有用的书籍，书籍能让人的性格中不完善的部分得到充实，还能让你明理豁达。
当你想发脾气的时候问问自己，发脾气究竟值不值得，过后怎样收场，这对别人的伤害有多大。
如果仍旧不能控制，建议去看看心理医生。不要觉得不好意思，如今社会竞争如此之大，心理疾病与心理医生早已普及。

Answer 5

控制不住自己发脾气，不是有抑郁症，是控制情绪的能力差一些，你可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。