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脆皮鸡的好奇心
2019-02-28 · 好奇冷知识,关注不迷路
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脆皮鸡的好奇心
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大家都明白了吗

冼医堂
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番茄酱驾到
高粉答主

2012-10-10 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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具有排毒功效的食物

排毒食物之一:山药
  山药能有效的帮助整顿消化系统,能够减少皮下脂肪的堆积以及避免肥胖等等,同时还能有效的增加免疫的功能。山药生食的排毒效果最好,打成汁能有效的调整肠胃功能。
  排毒食物之二:芦笋
  芦笋含有多种营养物质,并且含有的天门冬素具有利尿的作用,能够有效的排除体内多余的水分,有利于排毒。除此之外芦笋中含有的维持生活素能够最多的保存营养素。
  排毒食物之三:莲藕
  莲藕具有利尿的作用,能有效的促进体内废物的排除起到净化血液的作用。另外莲藕具有冷热皆适宜的食物,同时莲藕还有很好的美容养颜功效。

如何减小熬夜给身体带来的危害
  第一:补充营养
  熬夜对体能的消耗也是很大的,当有饿意时尽量选择水果或者面包,高蛋白、高脂肪的食物一概不要食用;熬夜提神最好选择绿茶,肠胃不好的人可以喝枸杞茶。
  第二:加强锻炼
  熬夜对身体造成伤害,我们就要加强锻炼,增强体质,抵抗熬夜对身体的侵害,熬夜中出现精力不足的时候,可以做体操来缓解,也让眼睛放松一下。
  第三:调整情绪
  熬夜伤身,情绪也影响健康,在熬夜的时候是不能带有消极情绪的,我们要学会调整情绪,在熬夜中保持一个愉悦的心情,这样才能缓解疲劳和压力,减小在熬夜中产生的危害。
  第四:消疲清肤
  熬夜后不要急于休息,先用热水洗脸洗脚,消除疲劳,清洁脸部皮肤,熬夜人的面部容易出油,如果不及时清理会堵塞面部毛孔,引发痘痘。
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般常爱怪闻L
2012-10-10 · TA获得超过528个赞
知道答主
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合理运动,多喝水,多吃清淡食物,不要经常生气,烦躁,保持心态,早睡早起,建议每天醒来时喝一杯水。。。。。
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百度网友852fa43
2012-10-10
知道答主
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少吃肉,多吃素和杂粮,多运动,规律休息
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王若明溪
2012-10-10
知道答主
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多多吃绿色食品 特别是蔬菜哈
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