Question

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而...

我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而且中午躺一会儿起来后还有头疼，所有的方法我都用过但还是入睡困难，请问我该怎么办？谢谢帮忙

Answer 1

看精神科吧，还要多运动多和朋友聊天谈心，不要自己憋着，可能有点抑郁症，要正视问题，精神和心理上的毛病要及早治，不然会出现生理上的毛病的。

Answer 2

高中生，压力大。找点自己想做的事情，利用双休的空闲时间，什么都不要想，放开一切做自己想做的事情，短途游玩，打游戏，看电影，自己觉得想干什么就干什么。放松完之后再去学习，你的心态会好很多的。不要想利用这时间玩会浪费很多时间，如果你的压力不摆脱，你每天磨洋工的时间比这要费的多！@

Answer 3

我觉得自我的心里调节很重要，我也走过高二的时候，现在高三了，压力更大，你一定要学会自我排解压力，给自己找动力，让自己尽快适应当下的生活，找好朋友倾诉也是个不错的办法，或许现在正值青春期，会有很多“心不爽”“事事不如意”的感觉，慢慢就会好，这个真得需要时间。

Answer 4

你想多了才会失眠的，情感还是学习还是生活还是家庭，都是原因，建议你自己学会调节。

Answer 5

不是吧！想当年，偶还是高中时只恨不能多睡！这估计是你压力太大了吧！有事没事都出去运动运动！别老呆在教室！也可以晚上的时候去操场跑几圈步，偶而还能看看学校的夜景和星空。。。（再不行，可以试试玩玩翘课，很开心的！只恨当时傻啊，么试过。以上纯属个人观点）