我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而... 30
我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而且中午躺一会儿起来后还有头疼，所有的方法我都用过但还是入睡困难，请问我该怎...
我是高二的一名学生，我经常瞎想失眠，入睡特别困难，不仅晚上，连午休都是，心情特别不好，老想哭、而且中午躺一会儿起来后还有头疼，所有的方法我都用过但还是入睡困难，请问我该怎么办？谢谢帮忙
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928个回答
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听听音乐，放松放松。看看到底是什么原因导致失眠。
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锻炼身体，累了，自然就入睡了，睡觉之前做仰卧起坐之类的运动
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可以为天晚上锻炼一下，还可以在睡前躺床上看看书，看着看着就睡着啦，最重要的是别老想自己今晚肯定又要失眠，心情平静些。
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经常想失眠为什么呢。能睡着就睡着了呗。干嘛非得弄得自己不舒服。
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没事想太多脑会乱,没有什么过不去的槛,,,,,,,,,,,,,,,,,,少想一些, 要想的话多想想乐观的事,还是比较好的
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