Question

怎样才能开心起来？

每天总会很多烦心事，因为我是个敏感的人，很容易胡思乱想，外表经常很开心，其实心里有时候挺难过的，不能也不想表现出来。在别人眼里我是个没有烦恼的开心果。其实自己的烦闷又有谁知道呢。哎呀。

Answer 1

我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
活得很辛苦
因为社会很不公平，
活着很无奈
伤心难过要哭泣,
找到事做,就不无聊
是因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：
这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后
最后祝您能快乐地过好每一天!!!
~

Answer 2

我跟你一样 表面很开心内心很敏感脆弱 经不起打击和挫折。其实你仔细观察 周围的朋友都是这样的 因为我们要把自己好的一面展示给别人 生活才会有意义 有生机 每个人都有各自的烦恼和苦衷 为什么不找一个贴心的朋友倾诉一下 说不定有意想不到的收获 我不明白你为什么不想表达出来 但我觉得你表面的快乐一定带给了周围许多的欢乐与笑声 众人也是羡慕你的 你看你多幸运 还是大胆得找一个稍好一点的朋友说说自己的内心 适时地为自己减轻一下负担 不是更好吗 其实敏感的人都挺诗意的 当你觉得你受挫受打击时 可以静下来写写你的心情 这样也是不错的 希望你内心的小纠结快快打开 祝我们一起快快走出这个“怪圈”来

Answer 3

知足常乐就好，有时候看看人家的大苦难，就觉得自己的那些小烦恼什么都算不上。生活简单开心，也不要把事情想得太复杂。还有，那些所谓的烦事，真的会在几天之后很快就忘掉（如果能解决淡化的话）。遇到烦心的事情，也完全可以显露出来，并向合适的人诉说一起分忧，做真实的自己。加油，像你这样的人很多，我也是其中之一，只是看上去并不是开心果的类型。从心底里真正地快乐起来吧，这不会很难，你可以的！

Answer 4

我跟你一样的，我现在才读大一...认识很多的新同学，感觉什么事自己都很孤独...但是这些不能成为你生活的主调，在现在的社会中，人需要的是团队和合作，或许你觉得这些话很假，但是这是人在社会立足的根本！我送你一句话吧，也是自己的想法：虽然悲伤孤独是自己一个扛的，但是快乐和喜悦需要你和别人一起分享，这样，别人才会尝试分享你的痛苦和悲伤..........
当然，我没有说教的意思，只是，我和你一样，我能体会到你的心情，所以我希望你能开心起来...楼主，加油，试着去尝试，试着去忘记，这样人生会更好的

Answer 5

我也是，我经常有一些奇思异想的想法，但总不实际，有时怀疑自己在浪费睡觉的时间，但自己性格决定着自己的生活是怎样，人常说：：“不要被事物的表面现象所迷惑。”我觉得是对的，因为自己永远无法看透别人的内心深处是怎样，但无论别人怎么想，只要自己按着自己的想法走自己的路，就永远是正确的，不要怀疑自己，不要让现实所迷惑自我，不要再让自己陷入迷茫中。想开点，一切都是“多么的简单”。