Question

我每天一有时间就做仰卧起坐，摸起肚子来已经有6块腹肌了，（看问题补充）求高手帮忙指点怎么去掉。谢谢

可是腹肌外面有一层皮隔住了，腹肌很不明显，看起来是菱形的（◇），摸起来已经有6块了。

Answer 1

火候不够呀兄弟，这样说吧，人的正常疲惫期应该是晚11点到凌晨1点和上午11点到下午1点。这期间要保证睡眠，之后就是你要的答案，在那之后的锻炼效果会很明显的。但又听人说早上锻炼不好，具体原因还得详查，最佳锻炼时间是在下午1点半以后，到晚上8点之前，体力充沛期！而且坚持至少一年这样做，看有没有效果吧！至少我这样做了三个月是有明显的效果的，当然我做的是全身的锻炼，一天一项，就是说一个部位锻炼。胸，腹，胳膊，腿~所以说，什么皮隔住肌肉，不明显的那都是火候问题，到火候上了，它们都自然就显示出来了，兄弟挺住~

Answer 2

那你还要慢跑和快步走，减少身体的脂肪，这样就会使肌肉明显了

Answer 3

楼上那位小哥说得对啊，你火候不够啊，继续练呀，我是过来人，懂的。

Answer 4

如果你是男的就别在意了