Question

做拍手俯卧撑有坏处吗？ 没分了，求好心人解答

Answer 1

没坏处，只是没有专业训练过的人做这个动作，强度大，你自己觉得可以就好，再一点，拍手时不容易把动作做到位，也就是撑起落地的动作位置容易变形，导致锻炼程度不够甚至肌肉练得并不美观，所以一般并没有靠拍手训练的，而且话说一般能一组做到100+的都还是老老实实的常规俯卧撑，不要觉得效率低如果你真的锻炼的很好了，那么可以去做倒立俯卧撑，那个对整个上身肌肉都很有发展，可以把身材塑造的很完美，强度绝对够，而且倒立对协调性很好，还可以锻炼腰背肌肉，总的来说，你要么老老实实做俯卧撑，如果觉得强度太小，那就选择倒立俯卧撑，望采纳

Answer 2

没有什么不好的，只要你每次不要做得太疲劳了，不要让肌肉第二天疼就可以了。

Answer 3

我认为没坏处，还能增加协调力

Answer 4

应该还好吧……只要适度就好了