Question

每天早晨吃方便面好不好？

Answer 1

方便面真的可以“天天见”吗？营养学家告诉我们，经常吃方便面从营养学角度上不但不可取，而且具有很大危害性。

山东大学公共卫生学院副院长、山东营养学会理事长徐贵发教授指出，方便面营养单一，长期食用有害健康。方便面的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食盐和其他调味品，人体

所必需的七种营养物质———蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素所含较少。方便面的营养绝大部分为淀粉，蛋白质和脂肪分别仅为8％、5％。据有关营养学家调查证实，在长期食用方便面的人当中，有60％的人营养不良，54％的人患有缺铁性贫血，23％的人患核黄素缺乏症，16％的人缺锌，2％的人因缺乏维生素A而患各种眼病。

长期食用方便面会使体内营养缺乏，造成口角生疮、大便干结、视力模糊、皮肤干燥等等。因为少吃新鲜蔬菜，造成体内碱酸度失调，肠胃功能紊乱，消化能力下降而使肠胃病侵害身体。

方便面中的过氧脂质也有害健康。方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
参考资料：http://www.csonline.com.cn/life/meishi/shihuashishuo/t20031103_45910.htm

Answer 2

方便面是全国十大垃圾食品之一,不要经常吃哦.喜欢吃就少吃点吧.

Answer 3

不好，方便面是高热量食品，长期吃会让人发胖，而且营养也跟不上，早上吃点清淡的，吃完饭后吃上一个水果

Answer 4

当然不好了，方便面是世界上的十大垃圾食品之一的，本身早上就得吃点营养食品这样才能保证一天的活力的开始，偶尔吃一顿还行

Answer 5

一点都不好
不是早上 经常吃也不好
特别是桶装面，如果不希望自己胃里假以时日长上一层厚厚的蜡壁的话，还是少吃为妙