Question

每天吃多少蔬菜能满足一天的需要？

Answer 1

一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？科学研究证明，每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。

蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。有条件的话，多吃一点，水果属于碱性食物，吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的。

Answer 2

按中国膳食营养指南平均每人每天要食用一斤蔬菜

Answer 3

个体的生理基础不相同，每一个人都有自己的一些健康需求根据体重来计算自己一天所需要的蔬菜的多少说白了就是你身体当中一天所需要的矿物质和维生素。